Cardápio Quinta-Feira



P.A - Papas de Aveia + Amendoas + Linhaça Moída + Canela + 1colher de chá de açucar mascavado
L.M - Café expresso (s/açucar) + 2 bolachas Maria Integrais
Almoço - 1/2 Alheira de Aves com Espinafres( resto do jantar de quarta-feira) + Salada de Alface
L1 - 3 Bolacha Maria Integrais
L2 - 1 Iogurte Natural + 1 kiwi + Linhaça Moida +  Canela + Sementes de Girassol
Jantar - Salada de Grão + Atum + Tomate
Ceia - 2 croassaints mini com fiambre de frango
Bebi 1litro de chá de Centelha Asíatica e Cavalinha + 1/2 litro de água
Fiz 1hora de Caminhada

5 comentários:

  1. Olá, Lia.
    Sou uma leitora do teu há já algum tempo, mas só agora, depois de ter feito também um blog, estou a comentar.
    Os teus menus têm sempre um ar tão saudável e equilibrado que deixam sempre qualquer um a salivar. São uma inspiração.

    Vou continuar por aqui e agora de forma mais regular. :) beijinho

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    1. Oi oi Miúda! Obrigada pelas tuas palavras de apoio! és mt bem vinda!

      beijinhos

      p.s- não consigo aceder ao teu blog, qual é?

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    2. http://coisasdeumamiuda.blogspot.pt/

      Ainda sou uma novata nestas andanças, por isso ainda estou a explorar o funcionamento disto.

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  2. Gostei do blog, parabéns...

    http://ourchoices4u.blogspot.pt/

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