Triturar feijão branco, peneirar até que fique em pó e colocar 1 colher de sopa em cada refeição. Não tem gosto de nada, mas ajuda na diluição de gordura.
Comer abacaxi. Nada em excesso, mas ajuda na digestão. Duas fatias à tarde ou logo depois do almoço.
Água gelada. Acelera o metabolismo porque o corpo tem a necessidade de atingir a temperatura que baixou.
Comer a cada 3 horas. Isso é importantíssimo. Mesmo sem fome, coma uma biscoito, uma fruta, soja, qualquer coisinha. O nosso sistema tem que trabalhar constantemente. Se ele fica muito tempo sem abastecer, vai achar que está a demorar para a nova ingestão e acumula gordura.
Linhaça. Junte ao iogurte natural. Os dois juntos são uma maravilha! Activa a flora, sacia e ajuda também no combate à gordura.
Menos carne vermelha. Carne branca é bem melhor. Ah! E para quem não sabe, carne de porco em pouca quantidade, não faz mal.
Chá verde. Mas atenção: não é o de saquinho, é a erva triturada que vem na caixa. Não bebam o dia inteiro porque faz o efeito contrário =). Pode ser uma caneca no meio da manhã e uma à noitinha. Frio ou quente, tanto faz.
Repolho ou couve, cozido ou na salada para a queima de gordura. Além de tudo ajuda no colesterol.
Gosto! São alimentos que estão presentes no meu dia a dia.
ResponderEliminaresses alimentos são habituais lá em casa :)! boa imagem, gostei :)!
ResponderEliminarlinhaça e iogurte, combinação perfeita :D
ResponderEliminarObrigado pelas dicas! Gosto de quase todos os alimentos que aí estão :)
ResponderEliminarBeijinho*