Há produtos que consumo diariamente e não dispenso…
Comecei a comprar este tipo produtos faz agora 1 ano, quando comecei a fazer o meu regime alimentar. Agora já não os dispenso:
1º porque me habituei a eles
2º gosto imenso
3º porque sou presa de intestinos e eles ajudam-me a regularizar
4º fazem bem à saúde e organismo
Existem várias formas de consumirmos este tipo de produtos,
eu adoro junta-los aos iogurtes ou papas e uso bastante também em saladas ou
até noutro tipo de comidas preparadas, como é o caso da aveia e cereais das sementes de sesamo, gogi, girasol e linhaça. Ultimamente tenho feito pão em casa e coloco
sempre todas estas sementes na massa.
À pouco tempo vi num blog estes biscoitos de linhaça comprei para
experimentar e são mesmo muito bons, são pouco caloricos e baixos em carbo
hidratos, recomendo!! Sabem que sou doida por bolachas e estes são uma boa
alternativa a isso porque não tem adição de açucares. Encontram-se em qualquer supermercado nas zonas de comidas diatéticas, estas comprei no continente e custaram 3 euros e qualquer coisa...
Por último mas não menos
importante os cereais da kellogs ALL BRAN, são óptimos, principalmente para
esta altura do ano, uma altura de excessos em que é necessário desintoxicar.lololol
Estes cereais podem funcionar
como substitutos de refeições mais leves como jantares…ou então ao pequeno-almoço!
Podemos juntas frutas ainda juntar frutas ou até sementes. Eles ajudam a LIMPAR
o organismo….MESMO! Porque são ricos em fribras que aceleram a digestão e regulam
o organismo!
Algumas curiosidades:
Sementes de linhaça
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue entre outros:
-Baixa de Peso
-Baixa de Peso
-Vitalidade Física
- Sistema Digestivo
- Sistema Nervoso
- Funcionamento Intestinal
- Sistema Nervoso
- Funcionamento Intestinal
- Combate a obesidade
Sementes de Girasol
Possui em seu interior muito óleo, ou seja, gordura. No entanto não se tratam de gorduras saturadas, muito pelo contrário são gorduras benéficas e também necessárias ao bom funcionamento de nosso organismo.
Mas atenção a semente de girassol é bastante calórica e por tanto tem de ser consumida com moderação. Uma porção de 50 gramas tem cerca de 280 calorias.
Aveia
A aveia é um cereal altamente nutritivo, além de ser fonte de carboidrato, vitaminas e minerais, é rica em fibras. O tipo de fibra presente na aveia
Beijinhos....
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