Bom dia!
Ontem o dia até não correu muito mal!
P.A - Uma caneca de chá + mini pão de sementes caseiro com
queijo
Lanche – 3 bolachas torradas e 1 banana
Almoço – Sopa de Espinafres sem batata e pouco cenoura + 1
laranja
Lanche 1 – Iogurte natural com sementes de girassol e de
linhaça
Lanche 2 – 1 maça
Jantar - Sopa + 1 ovo e uma clara com cogumelos frescos + 1
laranja
Ceia – 2 biscoitos de linhaça
Não ando a beber água nenhuma…mas hoje vou ver se contrario
isso!Nada mau para o 1º dia depois das festas não acham? Devagarinho vou voltar ao ritmo certo!
Ontem pesei-me isso
é que já não foi tão bom lolol engordei 1.5kg....agora estou com 58,5kg mas não quero desanimar!!!
Beijinhos Bolachinhas**
Eu acho que não aguentava de fome a comer só isso eheh :) Mas boa sorte e força =D
ResponderEliminarBeijinho*
Tiveste um dia óptimo :D Eu também não ando a cumprir com a água mas é muito importante para o nosso corpo e por isso há que ganhar o vício de beber água!
ResponderEliminarTambém não tenho o hábito de incorporar sementes na minha alimentação, ainda ando a ler sobre isso para ver quais se adquam mais àquilo que eu pretendo.
Força :)