E agora aqui fica o cardápio do dia...
PA- Chá preto + pão de sementes caseiro e uma fatia de queijo flamengo + aranja com canela
Lanche manhã - 1 banana + 3 bolachas de soja
Almoço - O mesmo que o jantar de ontem + 1 kiwi
Lanche 1 - Iogurte natural + sementes de linhaça + sementes de girasol + cereais de trigo integral
Lanche 2 - 1 Maça
Jantar - vai ser sopa + fruta
Desejo-vos um excelente fds. Beijinhos Bolachinhas!!
Muah***
gosto imenso das tuas fotografias :)
ResponderEliminaradoro as fotos =D que fixe! comes imensa frutinha...para perder peso eu não aconselhava comeres 5 peças de fruta, eu só tinha "autorizaçao" para 2 =P! fruta é muito saudável mas também calórica... vê melhor isso :)! beijo* e conto contigo para o desafio!
ResponderEliminareh lá... tudo papinhas boas!!! :D
ResponderEliminarEspero que o fds esteja a ser bom!!! :D
Beijinhos cachopa****